Recuperación · Barrita
Joe's Core Bar Avellana-Turrón
Weider →E — Inadecuado
Inadecuado · No optimizado para uso deportivo en su contexto.
0,8 pts
A desde 14 · máximo en este tipo de producto: 17,5
Mejores alternativas en Barrita · Recuperación
Este producto tiene nota E. Estas opciones del mismo formato puntúan mejor en su contexto.
Desglose de puntuación
Proteína poco eficiente para recuperación muscular. Consulta las recomendaciones de optimización para mejorar su eficacia.
Contribuciones
- Score BaseFijo+5.00
- Protein Qualityanimal_vegetal_blend−0.30
- Score Aminograma0.0% leucina+0.00
- Score Pureza32g prot/100g · formato bar+0.41
- Sinergia Glicogénica32g CHO+0.00
- Fuente CHnone+0.00
- MicronutrientesMg, Zn, VitC, VitD, Na, K+0.00
- Score ContextualMUSCLE_ONLY+0.00
- Factor formato: ×0.85
- Factor integridad proteica: ×0.85
- Factor dosis absoluta: ×0.65
Penalizaciones
- Pen. Aditivosedulcorantes (barrita)−0.50
- Pen. Grasa21g grasa/100g−1.50
Qué debes saber
Barrita: se admite algo más de grasa y fibra, y su proteína se aprovecha algo peor que en polvo.
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Umbrales de grasa y fibra más permisivos. Score Pureza ×0,85 por la menor biodisponibilidad de la matriz sólida.
Poca leucina para la proteína que lleva (menos del 7%): estimula peor la síntesis de músculo.
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Un ratio leucina/proteína por debajo del 7% limita la activación de la vía mTOR.
Mucha grasa para tomar tras el ejercicio: ralentiza la absorción de la proteína.
Lleva bastantes carbohidratos para ser solo proteína: quizá encaja mejor como recuperador completo.
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CHO elevados para Muscle Only: considera Total Recovery si el ratio CH/proteína es 2:1-4:1.
Mezcla de proteína animal y vegetal: su perfil de aminoácidos es algo peor que el de un whey puro.
Composición declarada
- grasa
- 21 g
- fibra
- 3.9 g
- total
- 32 g
- sugars
- 3.8 g
- total
- 32 g
- source
- animal_vegetal_blend
- integrity
- good
- serving size
- 45 g
- sweeteners
- artificial
Nota calculada con el motor FuelScore™ v2.19.0. La puntuación máxima y los cortes de cada nota dependen del tipo de producto (máximo aquí: 17,5).