Regular — Geles, barritas, bebidas intra
// DESGLOSE DE PUNTUACION
Score Carbohidratos+10.00
Score Osmolalidad+0.00
Bonus Ratio CHO+1.50
Score Sodio+0.00
Score Cafeína+0.00
Ajuste Formato+1.00
Ratio 1:0,8 con carga insuficiente (<30g CHO): el transporte dual SGLT1/GLUT5 no aporta ventaja por debajo de este umbral.
Sodio bajo: por debajo de 150mg no alcanza el rango de referencia ISSN (300-600mg/hora ÷ 2 raciones) para sabor y sostener la ingesta de líquido en esfuerzos largos.
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