Energía · Barrita
Energy Date Bar Fruit Rouges x5
Decathlon →D — Deficiente
Deficiente · Presenta carencias significativas para el rendimiento deportivo.
6,7 pts
A desde 15,6 · máximo en este tipo de producto: 19,5
Mejores alternativas en Barrita · Energía
Este producto tiene nota D. Estas opciones del mismo formato puntúan mejor en su contexto.
Desglose de puntuación
Formulación mejorable para el contexto de energía deportiva. Revisa las recomendaciones de optimización.
Contribuciones
- Score Carbohidratos20g CHO+8.00
- Score Osmolalidad562 ml de agua extra para isotónico (por 30 g CH)−1.50
- Bonus Ratio CHOFuente única+0.65
- Score Sodio0mg Na+0.00
- Score Cafeína0mg+0.00
- Ajuste FormatoBarrita+0.50
- Factor formato: ×0.5
- Ratio de carbohidratos (glucosa:fructosa, calculado de la composición): Fuente única
Penalizaciones
- Pen. Tolerancia GI3.2g grasa, 3.4g fibra−1.00
Qué debes saber
Una sola fuente de carbohidrato: combinada con fructosa (1:0,8) se aprovecharía más por hora.
Ver fuente
Glucosa y fructosa usan transportadores intestinales distintos (SGLT1 y GLUT5); con ambos la oxidación de carbohidratos por hora es mayor.
Poco sodio para esfuerzos largos: menos de 150 mg por ración.
Ver fuente
Referencia ISSN: 300-600 mg de sodio por hora (Kerksick et al. 2018). FuelScore la reparte entre 2 raciones por hora; ese reparto es un criterio propio de diseño, sin cita específica. El sodio ayuda al sabor y a sostener la ingesta de líquido.
Composición declarada
- grasa
- 3.2 g
- fibra
- 3.4 g
- ratio
- Fuente única
- total
- 20 g
- glucose
- 20 g
Nota calculada con el motor FuelScore™ v2.19.0. La puntuación máxima y los cortes de cada nota dependen del tipo de producto (máximo aquí: 19,5).